Επιμέλεια: Μαρία Γκουρτσιλίδου
Η παραγωγικότητα είναι μία λέξη που προκαλεί αναστάτωση στις μέρες μας με εκατοντάδες βιβλία, εφαρμογές και εργασιακά συστήματα να προσπαθούν να μας διδάξουν τη … μαγική φόρμουλα.
Ωστόσο, στο τέλος της ημέρας και αφού έχετε προσπαθήσει να παρουσιάσετε τον καλύτερό σας εαυτό καταλήγετε σε κάποια βασικά συμπεράσματα.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η έννοια της παραγωγικότητας συνδέεται με συνήθειες, οι οποίες σχετίζονται με την οργάνωση της ημέρας και μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να δείξει τον καλύτερό του εαυτό.
Ακολουθούν τρεις καθημερινές σημαντικές συνήθειες των παραγωγικών ανθρώπων. Δεν πρόκειται για απλές συνήθειες αλλά για … «ευαγγέλιο» αφού τα παραγωγικά άτομα δεν τις εγκαταλείπουν ακόμα και όταν βρίσκονται κάτω από μεγάλη πίεση και δεν έχουν αρκετό ελεύθερο χρόνο.
1. Τους αρέσει το πρωϊνό ξύπνημα
Σίγουρα θα έχετε περάσει περιόδους στη ζωή σας κατά τις οποίες χρειάστηκε να δουλεύετε έως αργά το βράδυ ή να ξυπνάτε πολύ πρωί προκειμένου να τα προλάβετε όλα. Η συνήθεια του να πηγαίνει κάποιος για ύπνο στις 10 το βράδυ και να ξυπνάει στις 6 ή 7 το πρωί είναι καλύτερη από το να κοιμάται κάποιος στις 3 τα ξημερώματα και να ξυπνάει στις 10 με 11 το πρωί. Ακόμα και αν λάβουμε υπ΄ όψιν μας ότι και στις δύο περιπτώσεις είναι ίδιες οι ώρες ύπνου. Ο Daniel DiPiazza σε άρθρο του στο περιοδικό «Ceoworld» αναφέρει ότι δοκίμασε και τα δύο ωράρια και διαπίστωσε ότι δεν αποδίδει το ίδιο εάν πέσει για ύπνο μετά τις 11 το βράδυ.
Τα άτομα που ξυπνούν νωρίς το πρωί έχουν πνευματική διαύγεια και περισσότερη ενέργεια. Με άλλα λόγια σύμφωνα με τον Daniel DiPiazza το πρωινό ξύπνημα συμβάλει στην αυξημένη παραγωγικότητα. Αλλά σίγουρα θα πρέπει κάποιος να κοιμάται το απαραίτητο για τον οργανισμό οκτάωρο. Γι’ αυτό σκεφτείτε το καλά την επόμενη φορά που θα το ξενυχτήσετε.
2. Ξεκινούν την ημέρα τους με στόχους ή διαλογισμό
Όταν κάποιος ξεκινάει την ημέρα του με μία ξεκάθαρη ιδέα σχετικά με το τι θέλει να κάνει, τότε αυτή η διαδικασία είναι που μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Σας έχει τύχει να έχετε μόλις ξυπνήσει και ένα «βουνό» από αναπάντητες κλήσεις, μηνύματα και e-mails να έχουν «βομβαρδίσει» το κινητό σας ενώ εσείς προσπαθείτε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να απολαύσετε το πρωινό σας; Πώς είπατε; Αυτό σας συμβαίνει κάθε μέρα; Ε, λοιπόν ήρθε η ώρα να το σταματήσετε.
Εάν θέλετε μπορείτε να κάνετε και διαλογισμό. Λυγίστε τα γόνατα, ανάψτε ένα κεράκι και βάλτε λίγη χαλαρωτική μουσική. Αν σας είναι δύσκολο όλο αυτό, τότε απλά μετρήστε έως το δέκα. Πάρτε δέκα γρήγορες αναπνοές, θέστε τους στόχους της ημέρας και στη συνέχεια ξεκινήστε για το γραφείο σας. Αυτό μπορεί να σας φαίνεται πολύ εύκολο για να είναι αποτελεσματικό αλλά θα διαπιστώσετε ότι όντως μπορεί να φέρει την αλλαγή στη ζωή σας.
3. Κάνουν γυμναστική
Εάν κάποιος θέλει να έχει πνευματική διαύγεια για να φέρει εις πέρας ένα εργασιακό project θα πρέπει να αφιερώνει χρόνο για να γυμνάζεται. Η καλή φυσική κατάσταση έχει πολλά πλεονεκτήματα, ενώ γενικότερα η γυμναστική μπορεί να αποτελέσει «καταφύγιο» όταν όλα δείχνουν να πηγαίνουν στραβά στη ζωή σας.
Σίγουρα δεν είναι και το πιο απλό πράγμα να βάλετε στην καθημερινότητά σας τις παραπάνω συνήθειες. Αλλά σκεφτείτε ότι αν δεν είστε υγιείς, δεν μπορείτε να οδηγήσετε την επιχείρησή σας στην επιτυχία. Γι’ αυτό υπολογίστε τες ως μία μακροπρόθεσμη επένδυση για την επιχείρηση, στην οποία εργάζεστε ή ηγείστε.
*Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται σε συνεργασία με το CEOWORLD magazine
